Ефросинина поделилась рецептами десертов, от которых не портиться фигура

Ефросинина поделилась рецептами десертов, от которых не портиться фигура - Фото 1

Ефросинина рассказала о своем отношении к сладкому и дала несколько советов о том, как приготовить вкусный десерт. 

"Про Сладкое! Я никогда не выдерживала челенджи типа #21деньбезсладкого: не варит башка, сил нет, превращаюсь в неприятную женщину. Зачем мне эти челенджи, спросите? Я видела на девочках результат: сияющая кожа, абсолютно исчезнувший целлюлит, легкость и невероятная энергичность! Но есть одно Но — практически каждая девочка уже на 22-ой день закладывала в себя шоколадный фондан… Слабачкой я себя не считаю, поэтому пошла по своему любимому пути — все изучить! Если коротко, то человеческому организму крайне необходима глюкоза — она питает мозг",— рассказала Маша и отметила, что хоть от сладкого в виде пирожных и тортов она отказалась, но нашла им полезные заменители.

Сладкое она получает из фруктов, но исключительно в первой половине дня.

"Завтраки у меня — это единственный прием, не подчиненный раздельному питанию — в них есть и белки и углеводы вместе. Да, и натощак у меня обязательно стакан теплой воды с медом! Сейчас к лету хочу чуть подсушиться, поэтому вот вам три типа моих завтраков, в которых обязательно есть сладенькое, но оно не опасно для здоровья, а значит, и для фигуры!

1. Йогурт без сахара, в который добавляю столовую ложку льна ( замачиваю в йогурте с вечера) и большая порция фруктов. 
2. Тост с авокадо, сыр и конфеты "Yaro" (они полностью из сухофруктов, орехов и кэроба)
3. Яйца, спельтовый хлеб с семечками! И курага с бананом к кофе!"

Несколько лет назад Маша Ефросинина решила изменить устоявшийся образ жизни: она начала активно заниматься спортом, правильно питаться и спустя некоторое время смогла продемонстрировать всем невероятные результаты. Теперь Машу многие вопринимают не только как популярную ведущую, но и как женщину, знающую секреты идеальной внешности.


 

Загрузка...