Загрузка...

Известный фитнес- тренер показал особенности тренировок в зимнее время

Известный фитнес- тренер показал особенности тренировок в зимнее время - Фото 1

Основатель фитнес-школы Рассел Бэйтмен вместе с Vogue.ua презентовал видео интервальной высокоинтенсивной тренировки на свежем воздухе и рассказал, как тренироваться, чтобы быть в безупречной форме.

В видео показали упражнения, которые работают прицельно на ноги, живот, ягодицы, грудь и руки.

">Идея заключается в том, чтобы тратить на каждое упражнение примерно по 30 секунд. Цикл повторений – 4—5 раз. Все зависит от исходного уровня подготовки. Чем выше выносливость, тем дольше времени можно потратить на выполнение. Конечно, легко не будет, но отличного результата можно достичь, только выйдя из зоны комфорта.

Перед началом тренировок важно поработать всем телом, особенно при выпадах или отжиманиях. Сначала кажется, что упражнения невозможно повторить, и они предназначены исключительно для "ангелов" Victoria's Secret.

Среди клиентов Рассела Бэйтмена множество супермоделей. Но эти упражнения дают непревзойденный результат абсолютно для всех. Они созданы, чтобы сжечь подкожный жир и чувствовать себя на вершине блаженства по завершении.

Оставить комментарий

Загрузка...
Loading...