Маша Полякова раскрыла секрет успешной диеты

Маша Полякова раскрыла секрет успешной диеты - Фото 1

На днях 13-летняя дочь певицы Оли Поляковой Маша похвасталась преображением — всего за 4 месяца девочке удалось похудеть на 7 килограмм.

В своем Instagram-аккаунте Маша поделилась секретами своего стремительного похудения: Я полностью отказалась от сладкого (в моем случае это ужасно, потому как я сладкоежка). Когда было совсем невмоготу, я брала квадратик чёрного шоколада, или ложку мёда, запивала горячим чаем, травяным, или зелёным, попускает. Также я оказалась от всех гарниров: от картошки, каши, риса, макарон. Иногда только утром ем мюсли с йогуртом или кашу, но утром! Основная еда — это мясо, рыба, морепродукты, овощи во всех видах. Мое любимое — оладушки из цукини, творожная запеканка, сырнички, фрукты — только в первой половине дня (на ночь нельзя). Я сказала “нет“ газировкам. И, конечно, спорт.

 В моем случае это плавание 2 раза в неделю, pole dance 2–3 раза в неделю! По словам Маши, тяжело было привыкнуть к новому рациону первые 2 недели, однако сейчас ей и не хочется “всякой дряни“.

К слову, звездная мама помогала девочке худеть и также сменила свое меню.
Как призналась Оля Полякова, рецепт похудения — правильное питание и спорт. Певица посоветовала работать над собой, а не искать оправдания.

«Эта девочка — герой. Она сама приняла такое решение — и вот результат за 4 месяца, после отказа от сладкого, мучного, шоколада, фастфуда! И в качестве бонуса — чистая кожа лица! (Были прыщи!) Также pole dance через день!

Загрузка...