Загрузка...

Мей Маск поделилась секретами красоты и стройности

Мей Маск поделилась секретами красоты и стройности - Фото 1

Всемирно известная модель Мэй Маск, 69-летняя мама изобретателя-миллиардера Илона Маска прибыла в Киев, чтобы выступить на бизнес-конференции.

Женщина рассказала, как ей удается поддерживать прекрасную физическую форму, пишет Таблоид.

 "Я занимаюсь спортом, много гуляю и стараюсь высыпаться, ведь здоровый сон положительно влияет на внешность. Если рано утром у меня предполагается съемка, я выпиваю чашечку кофе, съедаю какую-нибудь зерновую кашу и половинку банана. Я сама себе готовлю кашу с высоким содержанием клетчатки: это микс из изюма, отрубей, пшеницы и ячменя, сушеной клюквы, рубленых орехов и орехов пекан, а также семян подсолнечника. Я использую однопроцентное молоко», -говорит Мей.

Тренировки в спортзале известная мама не любит, но ей  приходиться выгуливать собаку четыре раза в день.

« Иногда я бываю в спортзале. Пока я 30 минут занимаюсь на велотренажере, в это время я могу почитать. А когда я делаю силовые упражнения и растягиваюсь, то параллельно смотрю телевизор – иначе мне становится скучно. Однако после тренировки я всегда чувствую себя лучше. Я чувствую гордость за себя. Мое тело чувствует себя лучше. Важно всегда быть активным, чтобы кости оставались гибкими», -говорит Мей.

Она призналась, что однажды сильно поправилась,  и в 32 года я стала моделью с пышными формами. Благодаря этому обрела популярность.

«У меня всегда с собой есть перекус, например, орехи или чернослив. Я не люблю ходить голодной. Потому что когда вы голодны, вы смотрите на еду, и это никогда не салат – это всегда кексы! Так что мой принцип – не голодать. Я борюсь с искушением. Когда я хожу в гости к своим внукам, я ем здоровый ужин, а они пусть едят свое мороженое или печенье, или что-нибудь еще. Мне тоже хочется мороженого и печенья. Но я отказываю себе в этом. Нужно знать продукты, которые вам ни в коем случае нельзя: для меня это – сладкое», -говорит Мей. 

Мой здоровый рецепт: я делаю суп из смеси 12 видов бобов, замачиваю их на ночь, затем варю, добавляю помидоры, приправу и даю остыть. Такого супа я съедаю по тарелке в день. Это очень питательно. В одном отчете выяснилось, что люди, которые жили дольше, ели тарелку бобовых в день.

 

Оставить комментарий

Загрузка...
Loading...