Загрузка...

На этой неделе прейдём на зимнее время

На этой неделе прейдём на зимнее время - Фото 1

Переход на зимнее время в 2018 году в Украине состоится в последнее воскресенье октября – в ночь на 28 октября.

 В 4 часа утра стрелки часов нужно перевести на час назад. Несмотря на то, что у нас появится дополнительный час для сна, это не всегда хорошо сказывается на здоровье. К новому режиму дня трудно привыкнуть, из-за чего возможно ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна.

Эксперты говорят, что переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее, но организм человека все равно к новому режиму привыкает в течение целых двух недель. Поэтому готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее, как минимум за неделю.

З сегодняшнего дня ложитесь спать на 15 минут позже, чем обычно. Перед сном устройте себе расслабляющие процедуры – примите теплую ванну, выпейте травяного чая не пользуйтесь гаджетами за час до сна. Больше гуляйте на свежем воздухе, а перед сном хорошо проветривайте вашу спальню.

 

Оставить комментарий

Загрузка...
Loading...