Загрузка...

Названы самые низкокалорийные продукты

Названы самые низкокалорийные продукты - Фото 1

Продукты, которые обладают минимальной калорийностью — до 70 ккал на 100 граммов.

Вода, кресс-салат, латук, огурцы, белый редис и помидоры содержат до 20 ккал. 

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника дают не более 35 ккал.

Грейпфруты, лайм, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша содержат не более 40 ккал.

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко — до 50 ккал.

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель с кожурой — не более 60 ккал.

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, виноград, гранат, манго — до 70 ккал.

Эти продукты безопасно кушать тем, кто хочет похудеть. Но следует также учесть, что как добавку нельзя использовать масло и йогурты.


 

Оставить комментарий

Загрузка...
Loading...