Загрузка...

Психологи назвали пользу недосыпания

Психологи назвали пользу недосыпания - Фото 1

Американские психологи доказали, что депривация сна помогает в борьбе с депрессией. Статья размещена в издании The Journal of Clinical Psychiatry. Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований, в ходе которых изучалось влияние бессонницы на депрессию. Поиск в литературных источниках производился по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия" в базах данных PubMed и PsycINFO. Исследование включалось в анализируемую подборку, если авторы использовали депривацию сна в качестве потенциальной терапии депрессивного состояния, сообщает "РИА Новости". Выяснилось, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния, что, по мнению экспертов, подтверждает эффективность подобного рода "терапии".

Прежде американские врачи установили, что систематическое недосыпание повышает вероятность смерти от инсульта у людей, страдающих сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Исследователи посоветовали таким пациентам спать не менее шести часов в сутки.

Оставить комментарий

Загрузка...
Loading...