Загрузка...

Сбой в режиме дня и ночи губителен для здоровья человека

Сбой в режиме дня и ночи губителен для здоровья человека - Фото 1

Сбой в режиме дня и ночи губителен для здоровья человека – утверждают светила от науки из Института Тренто. Ученые рассказали, почему так важно  соблюдать  режим дня и ночи

Отдых в ночное время суток напрямую связан с циркадными ритмами человека, поэтому его отсутствие может привести к проблемам со здоровьем. Не выспавшегося человека заметно даже в толпе с его уставшими чуть припухшими веками, желтизной на лице, вялостью движений. Недосыпание активизирует в организме процессы старения.

Изучая данную проблему, учёные пришли к выводу, что у человека есть 25 генов, которые влияют на его биологические ритмы. С каждый годом их деятельность увеличивается, поэтому процессы старения могут приостанавливаться. Но происходит это только во сне. И пренебрегать отдыхом в ночное время – значит, вредить здоровому организму.

Ночной отдых важен в том плане, что как раз именно в это время происходит восстановление организма, и как следствие — нормализация его функционирования в течение всего последующего дня. Во время сна восстанавливаются все функции организма, также более эффективно проходит лечение раковых заболеваний, ведь находящийся в расслабленном состоянии организм легко поддается воздействию лекарственных препаратов.

Оставить комментарий

Загрузка...
Loading...