Загрузка...

Сон голышом помогает похудеть

Сон голышом помогает похудеть - Фото 1

Для того, чтобы хорошо высыпаться за ночь, нужно не только соблюдать режим – рано ложиться, не злоупотреблять алкоголем и кофеином, но и спать без одежды.

Ученые выяснили, что во время здорового сна из нейронов головного мозга исчезают токсичные белки, которые накапливаются при недостатке глубокого сна. Эти белки нарушают работу мозга и ухудшают способность мыслить

Низкая температура тела во время сна способствует ускорению метаболизма. Это происходит потому, что организм активирует больше бурого жира, который производит тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает похудеть.

Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц. Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют процесс старения.

Уверенные в себе люди не боятся пробовать что-то новое, браться за сложные задачи. Ученые обнаружили, что такие люди больше зарабатывают и чаще получают повышение по службе.

 

Оставить комментарий

Загрузка...
Loading...