Загрузка...

Спите голышом — рекомендуют врачи

Спите  голышом -  рекомендуют врачи - Фото 1

Привычка спать голышом имеет ряд преимуществ для укрепления здоровья – говорят медики. Как информирует британское издание The Sun, институт исследования сна в Лос-Анджелесе сообщает, что есть прямая связь между бессонницей и плохой регуляцией температуры тела. Их команда ученых утверждает, что одна из причин, по которой люди просыпаются ночью и стараются вновь уснуть, — это то, что они перегрелись. Но во время сна голышом, организм может лучше поддерживать собственную температуру, и человек с малой вероятностью проснется. Выяснилось, что прекрасный сон ночью влияет на шансы "заработать" диабет или сердечные заболевания. Ученые из Университета Уорвика выявили, что люди, которые спали всего несколько часов в сутки, были более склонны к нарушению гликемии натощак (преддиабетическое состояние, которое может спровоцировать развитие сахарного диабета — авт.), а также страдали от чрезмерного стресса. Данное состояние означает, что тело человека не в состоянии регулировать уровень глюкозы настолько эффективно, насколько это необходимо, и у людей с диагнозом с высокой вероятностью разовьется диабет 2 типа, и они имеют больший риск сердечных заболеваний и инсультов.

Исследование, оконченное в 2015 году, доказало, что мужчины, которые желают создать семью, или родить еще одного малыша, должны не только выбирать свободное нижнее белье, но и спать голышом. Исследователи анализировали состояние здоровья 500 мужчин в течение года, отмечая, какое белье они носили, и как это влияло на общее состояние здоровья. Исследование 2014 года выявило, что чем меньше ткани между партнерами, тем выше их уровень счастья. Так, 57% пар, которые спали в обнаженном виде, сообщали, что они счастливы вместе. Что касается пар, которые спали одетыми, то счастливыми назвали себя всего лишь 48%.

По словам эксперта Нейла Робинсона, сон голышом помогает уменьшить кортизол, увеличивает гормон роста и балансирует мелатонин. К тому же, "обнаженный" сон хорош для тела, как внутри, так и снаружи. По мнению эксперта, такой сон улучшает кровообращение и делает кожу более здоровой. Напоминаем, ученые из Университета Манчестера оценили связь разного рода работ со здоровьем и хроническим стрессом у взрослых жителей Великобритании.

Оставить комментарий

Загрузка...
Loading...