Врачи рассказали, что едят долгожители

Врачи рассказали, что едят долгожители - Фото 1

В стране долгожителей Китае культ еды возведен в ранг величайшего из искусств. И не зря – ежедневный рацион может удлинить или сократить жизнь.

Вот несколько простых правил, по которым живут жители Поднебесной, передает Тopchinatravel.

За стол все садятся три раза в день и в определенное время. В частности, в 12:00 наступает обед – употребленная пища лучше усваивается. Для завтрака, обеда и ужина лучше выбирать небольшую тарелку и кушать, не спеша.

Простая истина – в желудок нельзя бросать что попало, в частности, смешивать белки с углеводами. Это поможет избавиться от тяжести в желудке и вздутия живота в старшем возрасте.

Рис – неотъемлемая часть любого китайского угощения, ведь злаковая культура играет большую роль в оздоровлении человеческого организма.

Китайцы не едят привычных европейцам хлеба, сыра, масла, не любят кофе и молоко. Зато они прославились китайскими чайными церемониями.

Загрузка...